一些数字（截至 2026-06）
- 纯文本推理：每百万 token $0.1-0.3 级别
- 对个人：月花费 $5-15 基本足够覆盖日常所有使用
- 对中小团队：月花费 $50-200 可以覆盖一个完整工作流
为什么这件事值得写进时间线
这是第一次，AI 的"能不能用"不再由成本决定。
过去，你在决定要不要用 AI 做某件事的时候，会先算"花这么多钱值不值"。现在，对一个团队月成本只有几百块的东西，这个判断标准已经失效了。
真正的瓶颈变成了你有没有能力把一个流程写成能被 AI 重复执行的步骤。
一个建议
如果你还没开始，不要从"学 AI"开始，从"把你每天做的一件重复事写成一份 SOP"开始。
写清楚之后，把它交给任何一个主流 AI 工具——效果都不会差。关键变量是你的流程清不清楚，而不是模型够不够强。